期末考試臨近，由于考試、環境适應、期望過高等原因都容易給大學生帶來壓力體驗，有些學生因自身生理心理條件的限制，可能意識不到壓力的存在。為了引導學生客觀看待、從容應對壓力，并找到适合自己的壓力調節方式并在生活中加以運用，培養從容應對、善于轉化壓力的積極品質。我院各班利用6月份周日點評開展了以“與壓力做朋友”為主題的心理主題班會。

       活動中同學們通過“正話反說”小遊戲導入心理班會主題，随後做了一個壓力小調查來了解大學生存在的普遍壓力源，最後班級同學一起觀看緩解壓力以及如何與壓力共處小視頻并做出總結。

       同學們積極上台分享自己來自生活中的壓力源，以及如何做到減輕壓力的方法。比如和好朋友訴說，聽音樂，看電影，去安靜的地方散步等等。做到已一個健康的心态去面對生活與壓力共處。

      通過這次心理班會，同學們認識到了減輕壓力的重要性，要明确壓力源是什麼并解決與壓力源相關的問題，還可以轉壓力為動力。在生活中要懂得如何緩解壓力與壓力共處，營造一個健康的心理狀态面對困難更加努力生活。